Brosse Speculaaskoeken

Brosse Speculaaskoeken

Genieten van een luchtige speculaaskoek met wel heel fijne voedingswaarde zodat je gerust voor een tweede kan gaan! Voedingswaarde per koek: 63,8 kcal 2,3 g vet 3 g koolhydraten 2 g vezels 6,5 g eiwit   Recept Ingredienten: 125 g Cannellinibonen (afgespoeld en...
Hartige Eierkoeken

Hartige Eierkoeken

Soms heb je gewoon zin in iets hartigs, iets met kaas, lekker zoutig, lekker kruidig, maar wel calorie-vriendelijk. Dat kan! Deze hartige eierkoeken vind ik lekker als lunch met een plakje kip of een kloddertje hummus, maar ook als snack smaken ze opperbest.  ...
Keto Amandel Kokoscakejes

Keto Amandel Kokoscakejes

Deze keto cakejes maakte ik met Flipster amandel kokos. Hartstikke eiwitrijk en koolhydraat arm. Ik nam de cakejes mee naar De Loods Nieuwegein om het te laten proeven aan de mannen daar. Die keurden ze meer dan goed!   Voedingswaarde per cakeje: 94,8 kcal 5,4 g vet...
Koolhydraat-arme Paddenstoelen Ovenschotel

Koolhydraat-arme Paddenstoelen Ovenschotel

Ik moet toegeven dat je wel een paddenstoelenliefhebber moet zijn om deze ovenschotel te kunnen waarderen. Er gaat maar liefst 700 gram in. Persoonlijk ben ik een grote liefhebber, maar voor de man was het iets te veel van het goede. Deze ovenschotel aten wij met zijn...
Pompoen Hasselback

Pompoen Hasselback

Mijn liefde voor het oranje goud is groot. Ik probeer steeds weer nieuwe recepten te bedenken met pompoen in de hoofdrol. Gewoon omdat ik pompoen super lekker vind en de voedingswaarde fijn zijn. Dit keer een pompoen hasselback met geitenkaas en stukjes gedroogde...
Stroopwafel Cheesecake

Stroopwafel Cheesecake

Ik was onlangs op survivalkamp. Het is traditie dat we op de eerste avond Kanjerkoeken eten. Zo lekker om zo’n stroopwafel even warm te laten worden op een kopje koffie of thee. Stroopwafels doen me ook denken aan vroeger, toen mijn moeder dikwijls op vrijdag...
Zoete aardappelstamppot met Geitenkaas

Zoete aardappelstamppot met Geitenkaas

Gewoon een eenvoudig stamppotje dat altijd kan.   Voedingswaarde per portie: 559,5 kcal 14,5 g vet 89 g koolhydraten 13 g vezels 12 g eiwit   Recept Ingrediënten voor 2 porties: 2 Zoete aardappels 1 Prei 50 g Gele paprika 50 g Rode paprika 75 g Zachte geitenkaas...
Bekijk hoe wij omgaan met persoonsgegevens in onze Privacyverklaring.