Banaan Speculaasmuffins

Banaan Speculaasmuffins

Voedingswaarde per muffin: 119,3 kcal 2,6 g vet 15,8 g koolhydraten 2,5 g vezels 8,4 g eiwit   Recept Ingrediënten voor 12 muffins: 300 g Overrijpe banaan (ongeveer 3 bananen) 4 Eieren maat M (200 g) 60 g Eiwitpoeder met vanillesmaak 200 g Havermeel 20 g...
Feestcake

Feestcake

Tja, hoe noem je een cake waarin popcorn en red velvet chocolade verwerkt is? Een feestcake! Wat dat is wat deze super luchtige cake is. Nog nooit eerder verwerkte ik popcorn in een baksel en het was dus maar de vraag of dit goed zou uitpakken. Goed uitpakken deed...
Kruidnoten Chocolade Cheesecake

Kruidnoten Chocolade Cheesecake

Sinterklaas is weer in ons land en daar hoort iets lekkers bij. Een semi-verantwoorde cheesecake met een bodem van kruidnoten, een laagje chocolade cheesecake en een laagje kruidige kruidnoten cheesecake. Ik maakte het feest compleet door de taart na het bakken te...
Pita Oesterzwam Roerei

Pita Oesterzwam Roerei

Een lekker, simpel en verantwoord lunchgerecht. Dit is voor mij een ultieme lunch na een zware ochtendtraining. Het is snel klaar, warm en smaakvol.   Voedingswaarde: 255 kcal 13 g vet 17 g koolhydraten 11 g vezels 22 g eiwit   Recept Ingrediënten: 1 Pita 75 g...
Pompoenbrood

Pompoenbrood

Een heerlijk simpel, calorie-vriendelijk, koolhydraat arm hartig recept. Dit zachte pompoenbrood smaakt opperbest met een plakje kipfilet of laagje pindakaas.   Voedingswaarde per 1/12 deel: 88,1 kcal 6,4 g vet 1,6 g koolhydraten 1,3 g vezels 4,4 g eiwit   Recept...
Wrap Lasagne

Wrap Lasagne

Weer eens iets anders! We kennen allemaal de opgerolde tortilla wraps. We kennen ook allemaal lasagne. Het heerlijke Italiaanse gerecht opgebouwd uit laagjes saus en lasagne-bladen afgemaakt met een laagje geraspte kaas. Ik maakte een nieuwe variant met tortilla wraps...
Bekijk hoe wij omgaan met persoonsgegevens in onze Privacyverklaring.