Bloemkool-Pastinaaksoep met Croutons

Bloemkool-Pastinaaksoep met Croutons

Bloemkool en pastinaak zijn groente die hier vaak op tafel staan. Dit keer maakte ik een soep van deze twee winterse groenten. Lekker met kruidige croutons. Het recept is voor 4 porties. Je kunt de soep goed per portie invriezen. De croutons maak je dan a la minute....
Curry

Curry

Zo nu en dan maak ik curry. De basis is altijd hetzelfde, met de groente varieer ik. Het is namelijk ideaal om restjes groente op te maken. Dus kijk wat er nog in de groentelades ligt en verwerk het tot een smakelijk maal. Ik at bloemkoolrijst bij de curry, uiteraard...
Keto Chocoladecakejes

Keto Chocoladecakejes

Genieten van een heerlijk zoet, smeuïg cakeje zonder de normale hoeveelheid koolhydraten zodat je bloedsuikerspiegel niet enorm piekt, dat kan! Voedingswaarde per cakeje: 91,8 kcal 4,1 g vet 2,5 g koolhydraten 1,3 g vezels 10,3 g eiwit   Recept Ingrediënten voor 16...
kH arme Quiche met GoodBite hamblokjes

kH arme Quiche met GoodBite hamblokjes

Persoonlijk ga ik heel goed op een lekkere punt quiche. Iets minder goed ga ik op de hoeveelheid calorieën die in doorsnee quiche bevat. Deze quiche gevuld met vegetarische hamblokjes van Goodbite, prei en tomaatjes heeft extreem fijne voedingswaarde waardoor je...
Krokante Champignons

Krokante Champignons

Als je van champignons houdt wil je dit! Voedingswaarde voor het hele portie: 211 kcal 13 g vet 3 g koolhydraten 8 g vezels 18 g eiwit   Recept Ingrediënten: 250 g Champignons 1 Eiwit (30 g) 35 g Koolhydraatarme paneermeel van Konzelmann’s Zout  ...
Plaattaart met Paddenstoelen en Geitenkaas

Plaattaart met Paddenstoelen en Geitenkaas

Deze plaattaart is gemaakt van filodeeg. Filodeeg vind je in het vriesschap van elke supermarkt. Filodeeg is heel dun en wordt door het te bakken in de oven of frituur super krokant. Ik belegde deze plaattaart met groente, kaas en kruiden, maar het leuke aan...
Bekijk hoe wij omgaan met persoonsgegevens in onze Privacyverklaring.