Wat zijn macro’s?

Macro is de afkorting van macro nutriënt. Onder macro nutriënten vallen vetten, koolhydraten en eiwitten. Dit zijn de drie nutriënten die in grote hoeveelheden in onze voeding voorkomen. In ons voedsel zitten ook micro nutriënten. Dit zijn vitamines en mineralen. Deze komen in kleinere hoeveelheden voor maar zijn zeker niet minder belangrijk.

Bij veel van mijn recepten geef ik de hoeveelheid kilo calorieën, vetten, koolhydraten, vezels en eiwitten.

Ik bereken deze waarden met de MyFitnessPal app. Deze kan je downloaden in de appstore.

Bekijk hoe wij omgaan met persoonsgegevens in onze Privacyverklaring.