Een heerlijk slank ontbijt. Ik eet er het liefst een beetje ongezoete sojayoghurt bij omdat ik dol ben op de combinatie warm/koud.

 

Voedingswaarde:

149 kcal

1 g Vet

28 g Koolhydraten

6 g Vezels

5 g Eiwit

 

Recept

Ingrediënten:

200 g Bloemkoolrijst (verkrijgbaar bij AH en Lidl)

30 g Rozijnen

20 g Steviala Kristal sweet kaneel of een beetje van een ander zoetmiddel

Flinke snuf kaneel

 

Bereidingswijze:

Meng alle ingrediënten door elkaar in een magnetronbestendige kom.

Gaar 4 minuten op 900W.

Bekijk hoe wij omgaan met persoonsgegevens in onze Privacyverklaring.