Even serieus? Denk je dat het beter gaat worden dan dit?

Wat een feestontbijt is dit! En zo simpel en toch ook nog heel fijne voedingswaarde. Ik ben een tevreden mens.

 

 

 

 

Recept

 

Ingrediënten
2 Mama Lupes koolhydraat arme wraps
PAM spray
teviala Kristal Sweet vanille
75 g Magere kwark
1 Flavour shot strawberry
50 g Blauwe bessen
50 g Frambozen
10 g Damhert pure chocolade

 

Bereidingswijze
-Verwarm de oven voor op 225 graden.
-Leg een vel bakpapier op de bakplaat.
-Snijd de wraps in 8 puntjes.
-Leg de puntjes op het bakpapier en bespuit ze eerst met PAM spray en bestrooi ze daarna met Steviala Kristal Sweet vanille.
-Bak de nacho’s +/- 8 minuten in het midden van de oven. Controleer na 5 minuten. Misschien is jouw oven krachtiger dan die van mij.
-Meng de flavour shot strawberry door de kwark.
-Breek de chocolade in klein stukjes en doe het in een klein schaaltje.
-Smelt de chocolade au bain marie of in de magnetron.
-Maak de plank op door eerst de nacho’s in twee bergjes te rangschikken.
-Schep de kwark midden op de plank.
-Verdeel de blauwe bessen en frambozen over de plank.
-Maak het geheel af met de gesmolten chocolade.

 

Geniet van dit feestje!

 

 

 

Voedingswaarden
232 kcal
10 g vet
28 g koolhydraten
13 g suiker
10 g vezels
23 g eiwit

Bekijk hoe wij omgaan met persoonsgegevens in onze Privacyverklaring.