Een heerlijk simpel receptje. Van dit beslag kan je een wafel of pannenkoek bakken. De voedingswaarde laten het toe los te gaan met de toppings. Maak er jouw ontbijtfeestje van!

 

 

 

Recept

 

Ingrediënten
20 g Havermeel
1 Eiwit (35 g)
50 g Alpro Sojayoghurt ongezoet
Paar korrels zout
Zoetstof*

*optioneel

 

Bereidingswijze
-Weeg de ingrediënten af in een kom.
-Roer met een garde tot een glad beslag.
-Verwarm het wafelijzer voor.
-Vet het wafelijzer in met een vetstof naar keuze. Ik gebruikte PAM spray, dit bevat geen calorieën.
-Giet de volledige hoeveelheid beslag op het wafelijzer en bak de wafel tot deze lichtbruin van kleur is.

 

 

Voedingswaarden
108 kcal
2 g vet
13 g koolhydraten
2 g vezels
9 g eiwit

 

Bekijk hoe wij omgaan met persoonsgegevens in onze Privacyverklaring.