Iedere dag eet ik kwark, yoghurt of pap en daar moet altijd iets doorheen. Muesli, granola, fruit, noten, noem maar op. Het leek me leuk eens een eigen mix samen te stellen. Het is een mix vol gezonde producten waardoor je lekker veel micro-nutriënten binnen krijgt.

 

Voedingswaarde per portie van 20 gram: 90 kcal, 6,7 g vet, 4,3 g koolhydraten, 1,3 g vezels, 2,7 g eiwit

 

Recept

Ingrediënten:

500 g Amandelen met vlies

400 g Zonnebloempitten

250 g Incabessen/moerbeibessen

125 g Gojibessen

100 g Kokoschips

100 g Gedroogde cranberry’s

 

Bereidingswijze:

Hou je vast, hier komt het….

Meng alle ingrediënten door elkaar.

Bekijk hoe wij omgaan met persoonsgegevens in onze Privacyverklaring.