Iedere dag eet ik kwark, yoghurt of pap en daar moet altijd iets doorheen. Muesli, granola, fruit, noten, noem maar op. Het leek me leuk eens een eigen mix samen te stellen. Het is een mix vol gezonde producten waardoor je lekker veel micro-nutriënten binnen krijgt.
Voedingswaarde per portie van 20 gram: 90 kcal, 6,7 g vet, 4,3 g koolhydraten, 1,3 g vezels, 2,7 g eiwit
Recept
Ingrediënten:
500 g Amandelen met vlies
400 g Zonnebloempitten
250 g Incabessen/moerbeibessen
125 g Gojibessen
100 g Kokoschips
100 g Gedroogde cranberry’s
Bereidingswijze:
Hou je vast, hier komt het….
Meng alle ingrediënten door elkaar.
Recente reacties