Appelbakjes

Appelbakjes

Appelbakjes, bijna net zo lekker als appelgebakjes. Uiteraard een heel stuk verantwoorder, waardoor je het iedere dag met een gerust hart en volop genietend kan eten. Voedingswaarde per bakje:  81 kcal, 3,1 g vet, 11,5 g koolhydraten, 4,9 g vezels, 5,2 g eiwit  ...
Eierkoeken

Eierkoeken

Eierkoeken hebben een redelijk gezond imago, maar de oplettende consument weet inmiddels dat een eierkoek lekker is, maar je die niet eet omdat het zo “gezond” is. Immers worden ze gemaakt van witte bloem en veel suiker! Deze variant is een stuk meer...
Gevuld Appeltje

Gevuld Appeltje

Een appeltje eten als snack is natuurlijk een prima plan, maar het kan lekkerder! Dit gevulde appeltje heb je binnen een mum van tijd in de oven of airfryer staan en is toch net iets feestelijker dan een appel uit het vuistje. Recept Ingrediënten: 1 Appel (kies een...
Havermoutcups (3 varianten)

Havermoutcups (3 varianten)

Havermoutcups met dadels Deze heerlijke havermoutcups zijn wel zo makkelijk te maken en zo lekker als snackje. Ideaal als je even een energy boost nodig hebt. Voedingswaarde per cup: 78,5 kcal, 1,9 g vet, 13,9 g koolhydraten, 1,8 g vezels, 1,7 g eiwit   Recept...
Kokos Cacao Truffels

Kokos Cacao Truffels

Voor het maken van deze heerlijk zachte, eiwitrijke truffels heb je maar 4 ingrediënten nodig! Lekker als snackje bij een kop koffie of thee.   Recept Ingrediënten voor 14 truffels 1 blik Kikkererwten, uitgelekt en afgespoeld 240 g (ik koop de blikjes bij de Action) 1...
Noten kokosballetjes

Noten kokosballetjes

Om deze koolhydraatarme balletjes te maken hoef je geen keukenprins of –prinses te zijn. Met enkele ingrediënten, een keukenmachientjes en je handen ben je er al. Het resultaat is gegarandeerd een succes. Lekker bij de koffie of zomaar als power snack. Voedingswaarde...
Oliebollen uit de oven

Oliebollen uit de oven

Bij oud&nieuw horen oliebollen. Wat mij betreft naar het recept van mijn omaatje, want die vind ik het aller-lekkerst. Maar een oliebolletje een paar dagen voor oud&nieuw is natuurlijk ook wel lekker. En daarvoor heb ik een receptje bedacht: ‘Oliebollen uit...
Ontbijtkoek

Ontbijtkoek

Ontbijtkoek, wie is er niet mee opgegroeid? Ik vind het heerlijk. Zo lekker dat het niet veilig is bij mij in huis. Daarom koop ik het dus maar niet, want de traditionele ontbijtkoeken zitten boordevol suiker en witte bloem. Dat kan beter!!! Ik bedacht dus een wat...
Proteïne fluff

Proteïne fluff

Al enige tijd zie ik de proteïne fluff voorbij komen op InstaGram. Ik was een beetje sceptisch, het leek me een hap lucht met een smaakje. Maar door alle positieve reacties werd ik toch nieuwsgierig en wilde het eens proberen. Volgens de berichten moest ik echt...
Bekijk hoe wij omgaan met persoonsgegevens in onze Privacyverklaring.