Weer eens iets anders! Pap van bulgur.

 

 

 

Recept

 

Ingrediënten
30 g (donkere) Bulgur
125 ml Water
5 g Eiwitpoeder

 

Bereidingswijze
-Doe de bulgur en water in een pannetje. Laat dit een nachtje staan.
-Breng de volgende dag aan de kook. Kook tot er nog een minimale hoeveelheid vocht over is.
-Voeg eiwitpoeder toe en roer tot alles goed opgenomen is.

Ik combineerde de pap met sojayoghurt en vers fruit.

 

 

Voedingswaarden
123 kcal
1 g vet
22 g koolhydraten
7 g eiwit

Bekijk hoe wij omgaan met persoonsgegevens in onze Privacyverklaring.