Amandel Koffietaart

Amandel Koffietaart

Deze taart is gemaakt van cannellinibonen. Dit zijn witte kidneybonen die rijk zijn aan eiwitten en vezels wat zorgt voor een verzadigd gevoel.   Voedingswaarde per 1/8 deel: 153,3 kcal, 6,3 g vet, 6,2 g koolhydraten, 2,5 g vezels, 16,3 g eiwit   Recept Ingrediënten:...
Ananas Banaan Kokostaart

Ananas Banaan Kokostaart

De combinatie ananas, banaan en kokos is een zomerse klassieker die samenkomt in deze heerlijk zoete en smeuïge taart die het goed doet als ontbijt met wat kwark, snack samen met een kopje koffie of thee en ook als dessert met een bolletje ijs. Voedingswaarde per 1/8...
Appelmoes Mueslitaart

Appelmoes Mueslitaart

Deze taart ontstond op een wat vreemde manier. Ik had een bakje appelmoes in de koelkast staan en wist niet zo goed wat ik daarmee moest doen. Daarnaast stond een bakje pompoenpuree. Ik bedacht dat ik met die 2 wel iets kon bakken. Ik twijfelde nog tussen een taart of...
Bananen Kwarktaart met Chai

Bananen Kwarktaart met Chai

Chai is een kruidenmengsel waar vaak Chai thee of Chai latte mee wordt gemaakt. Maar dit heerlijk geurende goedje werkt ook heel goed in baksels. Zo ook in deze heerlijk zoete bananen kwarktaart. De taart is een ware energiebron. Het kan heel goed als ontbijt gegeten...
Bananenbrood Cheesecake

Bananenbrood Cheesecake

Bananenbrood kennen we allemaal inmiddels wel. Een heerlijke snack vol fijne nutriënten. En wie is er niet dol op cheesecake?! Deze twee samen zijn een gouden combi. Ideaal als ontbijt. Het geeft je energie voor vele uren.   Voedingswaarde per 1/8 deel (een flinke...
Bananenbroodtaart met Blauwe Bessen

Bananenbroodtaart met Blauwe Bessen

  Gewoon een lekker, simpel, verantwoord taartrecept waar je gegarandeerd blij van wordt!   Voedingswaarde per 1/8 deel: 125,9 kcal, 1,1 g vet, 19,4 g koolhydraten, 2,6 g vezels, 9,3 g eiwit   Recept Ingrediënten: 3 (385 g) grote Bananen 4 stuks (140 g) Eiwitten 50 g...
Carrotcake

Carrotcake

Carrotcake is 1 van mijn favoriete taarten. Dus toen ik een paar wortels over had kon ik aan niets anders denken dan het bakken en vooral het daarna eten van een verantwoorde carrotcake met heerlijk zoete frosting.   Voedingswaarde per 1/10 deel: 276,5 kcal 15,2 g vet...
Cherry Cola Kwarktaart

Cherry Cola Kwarktaart

  Cherry cola is booming! Coca Cola en Pepsi hebben beiden een eigen variant en die smaken wat mij betreft beiden naar meer! Ik vind het zo lekker dat ik er iets mee wilde doen, het goedje moest verwerkt in een baksel. Cola verhitten is niet zo’n goed plan, dus een...
Chocolade Jello Banaantaart

Chocolade Jello Banaantaart

De dag beginnen met een punt taart. Een taart op basis van een groente zodat de voedingswaarde extreem fijn zijn en je gerust een tweede punt kan nemen!   Voedingswaarde per 1/8 deel: 125,6 kcal, 3,3 g vet, 9,5 g koolhydraten, 5,1 g vezels, 11,6 g eiwit   Recept...
Fruitvlaai

Fruitvlaai

Voedingswaarde voor de bodem met pudding: 1195 kcal, 44,2 g vet, 121,7 g koolhydraten, 30,2 g vezels, 56,3 g eiwit   Recept Ingrediënten voor de bodem: 100 g Havermeel 50 g Kokosmeel 20 g Eiwitpoeder met vanillesmaak 20 g Steviala Kristal Sweet 2 g Zout 100 ml Magere...
Pumpkin Pie

Pumpkin Pie

Pompoen is mijn favoriete groente. Het belangrijkste is natuurlijk dat ik het heel erg lekker vind. Bijkomende voordelen zijn dat de voedingswaarden zeer gunstig zijn en het een heel veelzijdige groente is. Ik eet het dikwijls als avondeten, maak er pap van voor het...
Skinny Caramel Brownietaart

Skinny Caramel Brownietaart

Deze caramel brownie heeft geweldig fijne voedingswaarde. Dit komt doordat de taart gemaakt is van cannellinibonen. Cannellinibonen zijn witte kidneybonen. Rijk aan eiwitten en vezels waardoor ze je een verzadigd gevoel geven. Je kan ze in blikjes kopen bij onder...
Vanille Kwarktaart

Vanille Kwarktaart

Kwarktaart maken is een koud kunstje en het resultaat eigenlijk altijd een feest. De bodem is kruimelig en zoet, de kwarklaag lekker romig. Combineer je dit met bijvoorbeeld verse aardbeien dan heb je een heel fijn ontbijt te pakken. Maar ook als verantwoorde...
Verse Vijgentaart

Verse Vijgentaart

Deze heerlijk zoete taart met fijne structuur en sappige vijgen verbergt een grote schat. Het beslag bestaat namelijk grotendeels uit groente. Ik koos voor courgette, omdat deze zeer neutraal van smaak is en intens fijne voedingswaarde heeft. De courgette zorgt voor...
Winterse Kwarktaart

Winterse Kwarktaart

Voedingswaarde per 1/10 deel zonder de stoofpeertjes: 126,6 kcal, 2,5 g vet, 10 g koolhydraten, 2,3 g vezels, 16,2 g eiwit Recept Ingrediënten voor de bodem: 1 Courgette 1 Ei 30 g Eiwitpoeder met vanillesmaak 25 g Steviala Ery-bronze of 3 g van een ander zoetmiddel 10...
Worteltaart met Pompoen

Worteltaart met Pompoen

Voedingswaarde per 1/8 deel: 150,4 kcal, 1,1 g vet, 20,5 g koolhydraten, 12,8 eiwit, 4,6 g vezels Wie houdt er nou niet van een lekkere punt worteltaart? Heerlijk, maar niet zo verantwoord dat je het iedere dag kan eten. Deze variant wel! Hij doet het goed als...
Bekijk hoe wij omgaan met persoonsgegevens in onze Privacyverklaring.