door Emily Kemp | Taartjes
Een heerlijk smeuïg taartje, heel geschikt om mee te ontbijten, maar ook als snack erg lekker! Dit recept is voor 2 taartjes. Je kan de taartjes prima 4 dagen, afgedekt, in de koelkast bewaren en ook invriezen kan. Recept Ingrediënten voor 2 taartjes 120...
door Emily Kemp | Taartjes
Een heerlijk smeuïg taartje, heel geschikt om mee te ontbijten, maar ook als snack erg lekker! Dit recept is voor 2 taartjes. Je kan de taartjes prima 4 dagen, afgedekt, in de koelkast bewaren en ook invriezen kan. Recept Ingrediënten voor 2 taartjes 0,5 blikje...
door Emily Kemp | Taartjes
Recept Ingrediënten 2 Eiwitten (70 g) 60 g Magere kwark 15 g Steviala amandelmeel 10 g Kokosmeel 10 g Eiwitpoeder met vanillesmaak 5 g Steviala Kristal Sweet kaneel + extra om bovenop te strooien 1/2 Appel (100 g) Bereidingswijze -Bekleed een eenpersoons bakvormpje...
door Emily Kemp | Taartjes
Slechts 3 ingrediënten heb je nodig om dit heerlijke taartje te maken. Ideaal als ontbijt. Recept Ingrediënten 1 Banaan (gepeld 125 g) 1 Ei maat M (50 g) 20 g Eiwitpoeder Bereidingswijze -Verwarm de oven voor op 200 graden of gebruik de airfryer, deze hoeft...
door Emily Kemp | Taartjes
Ik ontdekte iets nieuws: psylliumvezels. Gedroogde vezels van de plant Plantago Ovata die in staat zijn 10x hun eigen gewicht aan vocht kunnen opnemen. De vezels zorgen voor een verzadigd gevoel en vervangen in dit recept het meel waardoor het koolhydraat-arm is. ...
door Emily Kemp | Taartjes
Een taartje gemaakt van bloemkool?! Jazeker! Smaak het dan naar bloemkool? Nee. Ik verwerk graag groenten in mijn taartjes, want groentes hebben over het algemeen heel goede voedingswaarde en zijn rijk aan allerlei fijne micro-nutriënten. Door het gebruik van groenten...
door Emily Kemp | Taartjes
Omdat de dag beginnen met een taartje altijd een goed idee is! Recept Ingrediënten 100 g Goldessa cream cheese light (Lidl) 2 Eiwitten (70 g) 50 ml Magere melk 15 g Eiwitpoeder met vanillesmaak of zonder smaak Een paar drupjes vanille flavour shot of Steviala...
door Emily Kemp | Taartjes
Dit taartje is heerlijk als ontbijt of snack. De kern van kwark geeft een zoet cheesecake-achtig effect. De bramen zorgen voor de frisheid en de cannellibonen zorgen ervoor dat je de komende uren vooruit kan. Het recept is voor 2 taartje. De taartjes kunnen zeker 4...
door Emily Kemp | Taartjes
De dag beginnen met een taartje is altijd een goed idee! Recept Ingrediënten 100 g Goldessa roomkaas light (Lidl) 2 Eiwitten (70 g) 50 g Atkins chocoladedrink 15 g Atkins Chocoladeshake mix 10 g Steviala Ery-Pure 10 g Cacao Bereidingswijze -Wanneer je niet in...
door Emily Kemp | Taartjes
We all love chocolate, don’t ya?! Ik in ieder geval wel hoor. Met recht durf ik te stellen dat ik een chocoholic ben. Dit verantwoorde chocoladetaartje met heerlijk knapperige walnoten on top maakt dat ik kan genieten van de smaak van chocolade zonder de...
door Emily Kemp | Taartjes
Zoals veel van mijn recepten ontstond het idee voor deze taartjes tijdens het sporten. Ik deed mijn warming-up op de crosstrainer en ineens was het idee daar! De rest van de training liet het me niet los en eenmaal thuis dook ik met mijn sportkleding nog aan de keuken...
door Emily Kemp | Taartjes
Wat een feest was het de morgen dat ik dit taartje als ontbijt verorberde. Het was een maandagochtend, het begin van een nieuwe week en hoe start je die beter dan met chocoladetaart?! En dan wel een verantwoorde, maar zeker niet minder lekkere, variant. Kijk even goed...
door Emily Kemp | Ontbijt, Ook lekker zoet, Taartjes
Kijk deze schattige granola cups eens! Om op te vreten! En dat is juist de bedoeling. Het is niet moeilijk te maken, het duurt ook niet lang. De kans dat het mislukt is minimaal, dus hop, aan de bak! Recept Ingrediënten Voor 5 stuks 120 g Granola of muesli* 30 g...
door Emily Kemp | Taartjes
Heb je geen oven of heb je even niet zo veel tijd en toch zin in een cheesecake? Dan is dit de oplossing. Een cheesecake uit de magnetron! Recept Ingrediënten 20 g Muesli 5 g Sweet bee van Steviala of honing 60 g Goldessa cream cheese light (verkrijgbaar bij de...
door Emily Kemp | Taartjes
Deze no baked taartjes staan in een mum van tijd in je koelkast. Lekker eiwitrijk, waardoor het ideaal is als kickstart ontbijt. Garneer het af met wat vers fruit, chocolade, zaden, pitten en/of nootjes. Recept Ingrediënten voor 4 taartjes 40 g Muesli 20 g...
door Emily Kemp | Taartjes
Chocolade-Gezouten karameltaartje met cheesy kersenkern Recept Ingrediënten 250 g Pastinaakpuree* 1 Eiwit (38 g) 5 g Steviala Kristal Sweet of 1 g van een ander zoetmiddel Snufje zout 10 g Eiwitpoeder met chocoladesmaak 2 g Cacaopoeder 10 g Eiwitpoeder met gezouten...
door Emily Kemp | Taartjes
Een heerlijk smeuïg taartje, heel geschikt om mee te ontbijten, maar ook als snack erg lekker! Dit recept is voor 2 taartjes. Je kan de taartjes prima 4 dagen, afgedekt, in de koelkast bewaren en ook invriezen kan. Recept Ingrediënten voor 2 taartjes 0,5 blikje...
door Emily Kemp | Taartjes
Pindakaas!!! Ik ben er gek op en eet het liefst een pot leeg met een lepel. Niet zo verstandig, dus beter doe je dat niet en doseer je de hoeveelheid die je inneemt, want pindakaas is een behoorlijk calorierijk product. Desalniettemin een product dat binnen een...
door Emily Kemp | Taartjes
Pompoen is een veelzijdig product met intens fijne voedingswaarde en daarom gebruik ik het veel in mijn baksels om volume te creëren en dat is fijn als je net als ik graag “veel” eet. Basisrecept Ingrediënten 200 g Pompoenpuree 1 Eiwit maat L (38 g) 17 g...
door Emily Kemp | Taartjes
Rabarber, ik vind het heerlijk! Het doet me denken aan de prakkies die ik vroeger bij mijn oma at. Soms kregen we rabarbermoes bij ons warme prakkie en soms ook bovenop onze yoghurt met vla, hhhmmmm! Mijn oma maakte het uiteraard met kilo’s suiker. Mijn variant...
door Emily Kemp | Ontbijt, Taartjes
Roze, de kleur van de liefde. Dit taartje maakte ik voor Valentijnsdag. Voor mezelf welteverstaan, want zelfliefde is net zo belangrijk, nee nog belangrijker dan de liefde die je krijgt van je naasten. Wees dus lief voor jezelf en ontbijt met dit liefelijke taartje. ...
door Emily Kemp | Taartjes
Wat doe je met een restje cannellinibonen? Juist, een lekker ontbijttaartje bakken. Recept Ingrediënten 85 g Cannellinibonen van Jumbo eigenmerk (afgespoeld en uitgelekt) 1 Eiwit (37 g) 16 g Eiwitpoeder met vanillesmaak 50 g Diepvries bosvruchten van Jumbo...
door Emily Kemp | Taartjes
Een heerlijk simpel appeltaartje met wel heel fijne voedingswaarde. Ik maakte dit appeltaartje met de restjes appel uit dit recept. Ideaal als ontbijt of snack. Ik deed er wat sojayoghurt en Steviala sweet maple op. Recept Ingrediënten 50 g Elstar appel 1 Ei...
door Emily Kemp | Taartjes
Dit is zo’n taartje dat ik bedacht, direct maakte en een succes bleek te zijn. Lekker luchtig en zoet, een traktatie om hier de dag mee te beginnen. De voedingswaarde zijn exclusief de toppings, maar laten ruimte genoeg om helemaal los te gaan en het taartje tot een...
door Emily Kemp | Ontbijt, Taartjes
Jullie weten dat ik graag ontbijt met taart, maar dan wel een gezond taartje waar mijn lichaam iets aan heeft. Dit taartje heeft alles in huis voor een goede start van de dag. Wat let je, aan de bak! Recept Ingrediënten voor 3 kleine taartjes 1 blik Cannelinibonen...
Recente reacties