Aardbeien Kwarktaartje

Aardbeien Kwarktaartje

  Een heerlijk zoet, zomers taartje dat het goed doet als ontbijt.   Voedingswaarde: 173 kcal, 2 g vet, 13 g koolhydraten, 28 g eiwit   Recept Ingrediënten: 2 blaadjes Gelatine 200 g Magere kwark 10 g Pure Whey van Personal Protein 1 Aardbeien flavour shot van...
Ananas Perzik Kokostaartje

Ananas Perzik Kokostaartje

Een heerlijk smeuïg taartje, heel geschikt om mee te ontbijten, maar ook als snack erg lekker! Dit recept is voor 2 taartjes. Je kan de taartjes prima 4 dagen, afgedekt, in de koelkast bewaren en ook invriezen kan. Voedingswaarde per taartje: 231,5 kcal, 6,2 g vet,...
Appeltaartje

Appeltaartje

Een heerlijk smeuïg taartje, heel geschikt om mee te ontbijten, maar ook als snack erg lekker! Dit recept is voor 2 taartjes. Je kan de taartjes prima 4 dagen, afgedekt, in de koelkast bewaren en ook invriezen kan. Voedingswaarde per taartje: 202,5 kcal, 2 g vet, 16,5...
Appeltaartje met Kaneelsuiker

Appeltaartje met Kaneelsuiker

Voedingswaarde: 287 kcal, 10 g vet, 20 g koolhydraten, 8 g vezels, 26 g eiwit   Recept Ingrediënten: 2 Eiwitten (70 g) 60 g Magere kwark 15 g Steviala amandelmeel 10 g Kokosmeel 10 g Eiwitpoeder met vanillesmaak 5 g Steviala Kristal Sweet kaneel + extra om bovenop te...
Bloemkooltaartjes

Bloemkooltaartjes

Een taartje gemaakt van bloemkool?! Jazeker! Smaak het dan naar bloemkool? Nee. Ik verwerk graag groenten in mijn taartjes, want groentes hebben over het algemeen heel fijne voedingswaarde en zijn rijk aan allerlei fijne micro-nutriënten. Door het gebruik van groenten...
Bramentaartje

Bramentaartje

Dit taartje is heerlijk als ontbijt of snack. De kern van kwark geeft een zoet cheesecake-achtig effect. De bramen zorgen voor de frisheid en de cannellibonen zorgen ervoor dat je de komende uren vooruit kan. Het recept is voor 2 taartje. De taartjes kunnen zeker 4...
Chocolade Walnotentaartje

Chocolade Walnotentaartje

We all love chocolate, don’t ya?! Ik in ieder geval wel hoor. Met recht durf ik te stellen dat ik een chocoholic ben. Dit verantwoorde chocoladetaartje met heerlijk knapperige walnoten on top maakt dat ik kan genieten van de smaak van chocolade zonder de...
Chocoladepuddingtaartje

Chocoladepuddingtaartje

Zoals veel van mijn recepten ontstond het idee voor deze taartjes tijdens het sporten. Ik deed mijn warming-up op de crosstrainer en ineens was het idee daar! De rest van de training liet het me niet los en eenmaal thuis dook ik met mijn sportkleding nog aan de keuken...
Eiwitrijk Chocoladetaartje

Eiwitrijk Chocoladetaartje

Wat een feest was het de morgen dat ik dit taartje als ontbijt verorberde. Het was een maandagochtend, het begin van een nieuwe week en hoe start je die beter dan met chocoladetaart?! En dan wel een verantwoorde, maar zeker niet minder lekkere, variant. Kijk even goed...
Magnetron Cheesecake

Magnetron Cheesecake

Heb je geen oven of heb je even niet zo veel tijd en toch zin in een cheesecake? Dan is dit de oplossing. Een cheesecake uit de magnetron! Voedingswaarde: 149 kcal, 5 g vet, 16,2 g koolhydraten3,8 g vezels, 9,5 g eiwit   Recept Ingrediënten: 20 g Muesli 5 g Sweet bee...
Pastinaaktaartjes

Pastinaaktaartjes

Pastinaaktaartje met chocolade en gezouten caramelsmaak, gevuld met Optimel Griekse stijl kers Voedingswaarde: 305 kcal, 3,9 g vet, 33,1 g koolhydraten, 28,7 g eiwit, 2,3 g vezels   Recept Ingrediënten: 250 g Pastinaakpuree* 1 Eiwit (38 g) 5 g Steviala Kristal Sweet...
Perentaartje

Perentaartje

Een heerlijk smeuïg taartje, heel geschikt om mee te ontbijten, maar ook als snack erg lekker! Dit recept is voor 2 taartjes. Je kan de taartjes prima 4 dagen, afgedekt, in de koelkast bewaren en ook invriezen kan. Voedingswaarde per taartje: 248 kcal, 5 g vet, 19 g...
Pindakaastaartje

Pindakaastaartje

Pindakaas!!! Ik ben er gek op en eet het liefst een pot leeg met een lepel. Niet zo verstandig, dus beter doe je dat niet en doseer je de hoeveelheid die je inneemt, want pindakaas is een behoorlijk calorierijk product. Desalniettemin een product dat binnen een...
Pompoentaartjes

Pompoentaartjes

Pompoen is een veelzijdig product met intens fijne voedingswaarde en daarom gebruik ik het veel in mijn baksels om volume te creëren en dat is fijn als je net als ik graag “veel” eet. Voedingswaarde: 110 kcal, 0,9 g vet, 4,4 g koolhydraten, 19,5 g eiwit,...
Rabarbertaartje

Rabarbertaartje

Rabarber, ik vind het heerlijk! Het doet me denken aan de prakkies die ik vroeger bij mijn oma at. Soms kregen we rabarbermoes bij ons warme prakkie en soms ook bovenop onze yoghurt met vla, hhhmmmm! Mijn oma maakte het uiteraard met kilo’s suiker. Mijn variant...
Rood Fruittaartje

Rood Fruittaartje

Wat doe je met een restje cannellinibonen? Juist, een lekker ontbijttaartje bakken. Voedingswaarde: 206 kcal, 1,4 g vet, 12,6 g koolhydraten, 5,6 g vezels, 27,9 g eiwit   Recept Ingrediënten: 85 g Cannellinibonen van Jumbo eigenmerk (afgespoeld en uitgelekt) 1 Eiwit...
Stracciatellataartje

Stracciatellataartje

Dit is zo’n taartje dat ik bedacht, direct maakte en een succes bleek te zijn. Lekker luchtig en zoet, een traktatie om hier de dag mee te beginnen. De voedingswaarde zijn exclusief de toppings, maar laten ruimte genoeg om helemaal los te gaan en het taartje tot een...
Bekijk hoe wij omgaan met persoonsgegevens in onze Privacyverklaring.